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練習日記 2025年1月3１日
練習日記 2025年1月3１日
平日練習 １５キロ 1:20:05
5,20 143拍
練習場所 自宅 市境コース
4:30-5:50
5キロ毎
5:35-5:13-5:09
気持ち良く
最後５分切るペースまで上げる。
平日練習 １５キロ 1:20:05
5,20 143拍
練習場所 自宅 市境コース
4:30-5:50
5キロ毎
5:35-5:13-5:09
気持ち良く
最後５分切るペースまで上げる。
2025年01月31日
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