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練習日記 2025年2月1日
練習日記 2025年2月1日
平日練習 １３キロ 1:17:06
5,55 128拍
練習場所 自宅 市境コース
練習時間 4:43-6:00
5キロ毎
6:18-5:41-（5:40）
右足膝上に張りを感じて、ゆっくりのペース。
回復を優先させるジョグ
ポイント練習は、火曜日くらいになりそう。
フルマラソンの影響は残っています。
平日練習 １３キロ 1:17:06
5,55 128拍
練習場所 自宅 市境コース
練習時間 4:43-6:00
5キロ毎
6:18-5:41-（5:40）
右足膝上に張りを感じて、ゆっくりのペース。
回復を優先させるジョグ
ポイント練習は、火曜日くらいになりそう。
フルマラソンの影響は残っています。
2025年02月01日
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