練習日記　2025年2月13日

練習日記　2025年2月13日

平日練習　１０キロ　52:19
5,13 142拍
練習場所　　自宅　市境コース
練習時間　4:41-5:34

5キロ毎
5:30-4:56

１キロ毎
6:20-5:36-18-14-03
5:01-02-4:58-56-41

右脚、お尻に痛み。
少しペースを落として入る。
痛みが引いてから上げて行く。
５分前後を意識してはしる。

ポイント練習が続いたので短めで終了。