練習日記　2025年2月27日

練習日記　2025年2月27日

平日練習　１０キロ　52:34
5,15 147拍
練習場所　市境コース
練習時間　4:50~5:42

5キロ毎
5:32-4:56

距離を短くしました。


1キロ毎
6:15-5:41-23-10-14
5:06-03-4:52-55-46

最初の１キロは、ゆっくりですが
２キロ過ぎからターゲットペースへ